A stressz mindennapjaink részévé vált, bár gyakran negatív értelemben gondolunk rá, valójában egy összetett biológiai, pszichológiai és érzelmi válaszreakció. A minket érő kihívásokra adott válaszunkat jellemzi, így fontos szerepe van a túlélésünkben. Azonban a hosszan tartó stressz komoly károkat okozhat egészségünkben és jólétünkben. Ismertetőnk célja, hogy mélyebb betekintést nyújtson a