A vízháztartás egyensúlya a human élettan és a sportteljesítmény egyik legérzékenyebb, egyben leginkább döntő tényezője. Az emberi szervezet tömegének megközelítőleg 60-70 százalékát víz alkotja, amely nem csupán passzív kitöltő közeget jelent, hanem a sejtszintű anyagcsere-folyamatok, a tápanyag- és oxigénszállítás, a testhőmérséklet-szabályozás, valamint az ízületi kenés elsődleges közegét. Fizikai terhelés, edzés
