Az embereknél a depresszió tünetei különböző módokon jelenhetnek meg. Akár zavarhatják a napi munkavégzést, mely időveszteséget és alacsonyabb termelékenységet eredményezhet. Negatív hatással lehet az emberi kapcsolatokra és néhány krónikus betegségre is.
A depresszió hangulati rendellenességnek minősül. Szomorúság, veszteség vagy düh érzéseként írható le, amely zavarja az ember mindennapi tevékenységét.
A depresszió következményei lehetnek
- ízületi gyulladás
- rák
- szív-és érrendszeri betegségek
- asztma
- elhízás
- cukorbetegség
Fontos felismerni, hogy az időnként elkeseredett érzés az élet normális része. Szomorú és felkavaró események történnek mindenkivel. De, ha ez a reménytelen érzés rendszeressé válik, akkor depresszióról beszélhetünk. A depresszió súlyos betegségnek számít, amely megfelelő kezelés nélkül súlyosbodhat. A kezelést igénybe vevők gyakran néhány hét alatt tapasztalják a tünetek javulását.
Depresszió tünetei
Ez a betegség több, mint egy állandó szomorúság vagy „sötét” érzés. A súlyos depresszió különféle tüneteket okozhat. Egyeseknek befolyásolják a hangulatát, másoknak pedig a testét. A tünetek is lehetnek folyamatosak, vagy ideiglenesek. A depresszió tünetei eltérően tapasztalhatók férfiak, nők és gyermekek körében.
A férfiak és depresszió tünetei
- harag, agresszivitás, ingerlékenység, szorongás, nyugtalanság
- az érdeklődés elvesztése, a fáradtság érzése, az öngyilkosság gondolatai, a túlzott alkoholfogyasztás, a drogfogyasztás, a magas kockázatú tevékenységek folytatása
- üres, szomorú, reménytelen érzés
- csökkent szexuális vágy, szexuális teljesítmény hiánya
- kognitív képességek, például koncentrációképtelenség, nehézségek a feladatok elvégzésében, késleltetett válaszok a beszélgetések során
- álmatlanság, nyugtalan alvás, túlzott álmosság, éjszakai alváshiány
- fáradtság, fájdalom, fejfájás, emésztési problémák
A nők és depresszió tünetei
- ingerlékenység
- szomorú vagy üres, szorongó vagy reménytelen érzés
- a tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése, a társadalmi elkötelezettségből való kivonulás, az öngyilkosság gondolatai
- csökkent energia, nagyobb fáradtság, étvágyváltozás, súlyváltozás, fájdalom, fejfájás, fokozott görcsök
- lelassult gondolkodás vagy beszélgetés
- éjszakai alvás nehézségei, korai ébredés, túl sok alvás
Tünetek gyerekeknél
– ingerlékenység, harag, hangulatváltozás, sírás
– képtelenség érzése (pl. „Semmit sem tudok jól csinálni”) vagy kétségbeesés, sírás, erős szomorúság
– bajba kerülés az iskolában vagy az iskolába járás megtagadása, a barátok vagy testvérek kerülése, halál- vagy öngyilkossági gondolatok
– koncentrációs nehézség, iskolai teljesítmény csökkenése
– energiaveszteség, emésztési problémák, étvágyváltozás, fogyás vagy súlygyarapodás
– alvászavar vagy túl sok alvás
A depresszió okai
A depresszió az egyik leggyakoribb mentális egészségügyi probléma, amely számos tényező együttes hatásának eredménye lehet. Az okok gyakran egyéni élethelyzetek, biológiai adottságok és környezeti tényezők összefonódásában rejlenek. A genetikai hajlam jelentős szerepet játszhat, hiszen bizonyított, hogy azoknál, akiknek a családjában előfordult már depresszió, nagyobb az esély a betegség kialakulására. Az agy kémiai egyensúlyának felborulása szintén fontos szereppel bír: a neurotranszmitterek, amilyen a szerotonin és a dopamin működési zavara hozzájárulhat a depressziós tünetek megjelenéséhez.
A személyes élettapasztalatok és traumák, például gyerekkori bántalmazás, veszteségek vagy súlyos stresszhelyzetek, szintén jelentős hatással lehetnek a depresszió kialakulására. Az élet jelentős változásai, mint egy kapcsolat vége, munkahely elvesztése vagy gazdasági problémák, gyakran kiváltó tényezők lehetnek. A hosszabb ideig tartó magányosság vagy elszigeteltség érzése szintén mélyítheti a problémát, különösen azok számára, akik nem rendelkeznek támogató társas kapcsolatokkal.
Fontos megemlíteni, hogy a fizikai egészségi problémák és bizonyos betegségek is fokozhatják a depresszió rizikóját. Krónikus fájdalom, hormonális változások vagy például a pajzsmirigy alulműködése mind előidézhetnek mentális egészségügyi zavarokat. Emellett az alkohol- és drogfüggőség is összefüggésbe hozható a depresszióval, mivel ezek az anyagok befolyásolják az agy működését és érzelmi állapotunkat.
Az életmód, mint például a mozgáshiány, rendszertelen alvás vagy egészségtelen táplálkozás, szintén hozzájárulhat a depresszió kockázatának növekedéséhez. Bár az okok összetettek és egyénenként különbözhetnek, a megértésük segíthet a megelőzésben és a hatékony kezelésben. A támogatás, az önreflexió és szakmai segítség igénybevétele kulcsfontosságú a felépüléshez.
Depressziós teszt
Nincs egyetlen teszt sem a betegség diagnosztizálására. De az orvosok diagnosztizálhatják a tünetei és pszichológiai értékelése alapján.
A legtöbb esetben egy sor kérdést tesznek fel a következőkkel kapcsolatban:
hangulat, étvágy, alvásminőség, aktivitási szint, gondolatok
Mivel a depresszió más egészségügyi problémákhoz köthető, az orvos fizikai vizsgálatot is végezhet, és vérképet is kérhet. Néhány esetben a pajzsmirigy problémák vagy a D-vitamin hiánya is kiválthatja a depresszió tüneteit.
Ne hagyja figyelmen kívül a depresszió tüneteit. Ha a hangulata nem javul vagy rosszabbodik, forduljon orvoshoz. A depresszió súlyos mentális betegség, amely szövődményekkel járhat.
Depresszió típusai
A tünetek súlyosságától függően a betegség kategóriákra bontható. Vannak, akik enyhe és átmeneti, míg mások súlyos és folyamatos depressziót tapasztalnak.
Két fő típusa van: a súlyos depresszió és a tartós depressziós rendellenesség.
A betegség kezelése
Depresszióval élni nehéz lehet, de a kezelések javíthatják az életminőséget.
Gyakori az orvosi kezelések és az életmódterápiák kombinálása, beleértve a következőket:
Gyógyszeres depresszió kezelés
Az orvos a depresszió kezelésére felírhat antidepresszánsokat, szorongáscsökkentő-, és antipszichotikus gyógyszereket.
A depresszió kezelésére használt gyógyszerek mindegyikének előnyei és potenciális kockázatai is vannak.
Pszichoterápia
A terapeutával való beszélgetés segíthet a negatív érzésekkel való megbirkózás képességeinek elsajátításában. Hasznos lehet a családi vagy csoportos terápiás foglalkozás is.
Fényterápia
A fehér fény dózisainak való kitettség segíthet a hangulat szabályozásában és a depresszió tünetei javításában. A fényterápiát általában szezonális affektív rendellenességekben alkalmazzák, amelyet ma szezonális mintázatú depressziós rendellenességnek neveznek.
Alternatív terápiák
Kérdezze meg orvosát az akupunktúráról vagy a meditációról. Néhány gyógynövény-kiegészítőt depresszió kezelésére is használnak, például orbáncfűvet és halolajat.
Testmozgás
Végezzen 30 perc testmozgást minden héten 3-5 alkalommal. A testmozgás növelheti testének endorfintermelését, amelyek hangulatjavító tulajdonsággal bírnak.
Kerülje az alkoholt és a drogokat
A drogok fogyasztásával egy kicsit jobban érezheti magát. De hosszú távon ezek az anyagok súlyosbíthatják a depressziót és a szorongásos tüneteket.
Meg kell tanulni nemet mondani
A depresszió tünetei súlyosbodhatnak a túlterhelt érzés és a szorongás hatására. A határok meghatározása a szakmai és a személyes életben segíthet abban, hogy jobban érezze magát.