A térdfájdalom sok ember életét nehezíti meg, különösen azokét, akik rendszeresen mozognak vagy idősebbek. A fájdalom okai sokfélék lehetnek, mint amilyenek a sérülések, az ízületi gyulladások vagy a túlzott terhelés. Szerencsére számos otthoni módszer áll rendelkezésünkre, melyekkel enyhíthetjük a fájdalmat és javíthatjuk életminőségünket. Pihenés és terhelés csökkentése Az első lépés
